トマトダイエットは非常に手軽にできるダイエットですが、毎日トマトを食べることになりますので同じ食べ方だとすぐに飽きてしまいます。

トマトが大好きという方なら大丈夫かもしれませんが、長く楽しくトマトダイエットを続けるためにはトマトの食べ方も大切なポイントです。

幸いトマトダイエットはどんな調理をしてもかまいませんので、簡単にそして美味しく食べられるレシピを覚えておくようにしましょう。

 

人気の焼きトマト

トマトダイエットのレシピとしてもっとも人気の高いのが焼きトマトです。

焼きトマトダイエットという1つのダイエット方があるくらい人気で、トマトの持つダイエット効果を高めることもできますのでおすすめの食べ方と言えます。

作り方も簡単で、トマトは丸ごとそのままでもいいですし、食べやすい大きさにカットしてもかまいません。

後はフライパンやオーブンで焼いていくだけ、中までしっかり火が通ったら完成です。

焼くことで甘みが強くなりますのでそのまま食べても美味しいですが、お好みによって塩を振ったりするのもいいでしょう。

 

意外と美味しいおでん

また、最近ではおでんの具としてトマトを利用する方も増えてきています。

おでんにトマトを入れるだけなので作るのも簡単です。

おでんには合わないように思えるかもしれませんが、おでんのダシとトマトの酸味がよく合い意外な美味しさです。

こちらも基本的に煮込むだけですので手軽に作れて便利です。

 

ポピュラーなスープ仕立て

スープにするとまた違ったトマトを楽しむことができます。

具材はどんなものでも合いますし、トマトをつぶしてスープにするだけで簡単に美味しいスープを作ることができます。

たとえばミネストローネなら水につぶしたトマトを加え、ベーコンやじゃがいも、玉ねぎを具材として使います。

最後に塩コショウで味を整えれば完成で、体も温まって優しい味のスープになります。

このようにトマトはいろんな料理に対応でき、食べ方も豊富です。

毎日の食べ方を工夫することで飽きずに長くトマトダイエットを続けることができます。